Аюрведа для мужчин: секреты повышения мужской потенции
Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Древнеиндийская наука помогает человечеству тысячелетиями. Среди жалоб, с которыми обращаются к адептам учения, встречается вопрос о том, как быстро поднять потенцию . Учитывая, что Индия — страна, где живет больше 1,3 миллиарда человек, здесь импотенции нет. Затруднения в сексуальной сфере возникают из-за неправильного образа жизни начиная с пищеварения, проблем циркуляции крови в органах таза и на ментальном уровне. Профилактика лучше лечения. В статье разберем образ жизни индийского мужчины древности, и как эти советы воплотить в современных реалиях.
Еда
Перец чили, который так любят есть на завтрак обед и ужин, обладает антиканцерогенными веществами и антиоксидантами. Если употреблять острый перец каждый день, нормализуется давление и повысится либидо. Чили помогает справится с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого, используют корень имбиря, который улучшает работу мозга.
Корица и гвоздика в ежедневном рационе, усиливают внутренний огонь пищеварения, который называется в Аюрведе доша Питта.
Добавь в меню больше зелени. Шпинат, рукола и даже обыкновенный зеленый лук богаты фолиевой кислотой, которая обеспечивает бесперебойную работу половых органов.
Физическая активность
Индия — страна, тесно связанная с землепашеством. Местные жители трудились в рисовых полях целыми днями. Когда урожай снят, начинается другая работа: смолоть муку, отполировать рис и выварить сахар из пальмового сока. Все это подразумевает собой тяжелый физический труд.
На юге Индии до сих пор популярно состязание, похожее на испанскую корриду — джаликатта. На площадку, где собралась группа мужчин и юношей, выпускают разъяренного быка. Задача участников голыми руками без подручных средств остановить животное. Надо сказать, в конце состязания быка не убивают, а продают за большие деньги на разведение. К такому событию мужчины готовятся целый год, бегая за парнокопытными.
Индийцы из высших сословий тоже не сидели дома. По делам ездили верхом, а также занимались борьбой, стрельбой из лука и учились управляться с мечом. Знаменитая на весь мир йога задумана, как комплекс упражнений, помогавший воинам поддерживать физическое и ментальное здоровье на должном уровне.
В современном мире возможностей для физических нагрузок тоже много: от плавания до занятий в спортзале. Лучше выбирать кардиотренировки — бег, лыжи или скакалку. Правильно выполненные упражнения улучшают мужскую потенцию.
Одежда
До 40% представителей сильного пола до сих пор носят вместо брюк доти — материю, которая особым образом завязана на бедрах. Традиционно длиной до щиколотки, но при необходимости укорачивается вдвое. Доти свободно облегает бедра, не препятствуя кровоснабжению органов таза.
Для образования здоровых сперматозоидов необходима температура ниже 36’6. Узкие брюки и нижнее белье сдавливают яички, препятствуют нормальной циркуляции крови. Критично осмотри гардероб и избавься от одежды, что приносит дискомфорт при носке.
Ежедневная рутина
С давних времен в Индии люди сидели на полу, даже в богатых домах. Потом, когда пришли колонисты, появилась мода на стулья и диваны. Индийскими учеными замечено, что если принимать пищу, сидя со скрещенными ногами(“по-турецки”, “в позе лотоса”), то усваиваемость микроэлементов возрастает в 3 раза. Тазовые кости перестают сдавливать кишечник и органы мочевыделительной системы. Пищеварению ничего не мешает.
Из-за того, что поверхность ровная и твердая, легче держать позвоночник прямым. То же самое относится и ко сну. Если позвонки сдавлены или неправильно расположены, это приводит к нарушениям кровообращения мозга. Купи ортопедический матрас и плоскую подушку, которая поддерживает только голову. Больше сиди на твердых поверхностях, можно на полу, подложив одеяло, если холодно. Повышают мужскую потенцию упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.
Психологический комфорт
Здоровая эрекция зависит и от количества стресса в жизни мужчины. Индийские воины и служители храмов медитировали в течение дня. Древними построены специальные места, где разум приходит в единение с телом.
Индийские жены с детства знали о ведическом учении. Там подробно говорится об обязанностях мужа и жены. Женщина создавала дома пространство, куда мужчине хотелось вернуться после трудного дня. Муж — глава семьи и жена это не оспаривает, не перетягивает одеяло на себя, а помогает и вдохновляет на новые подвиги. В то же время, мужчина понимает, какую ответственность берет на себя за семью, и не сбегает на диван или в виртуальный мир танков.
Необязательно становится монахом, но уделяй медитации на концентрацию хотя бы двадцать минут в день. Усталость тоже влияет на эрекцию, поэтому отправляйся спать вовремя.
Секс становится лучше, когда партнёры доверяют и принимают друг друга. 60% ситуаций, когда у мужчины не происходит эрекции, связаны с психологическим давлением и боязнью оплошать в глазах партнерши. У каждого есть свои страхи, ожидания и тревоги. Вечером пойди и поговори по душам с любимой.
Можно проработать и собственные страхи. Возьми чистый лист бумаги и составь список. Подумай, что самого страшного случится, если это всё-таки произойдет, что сделать, чтобы подстраховаться. Как правило, после всестороннего разбора, большинство тревог рассеиваются, тем самым помогая повысить мужскую потенцию.
Если жалобы присутствуют в течение долгого времени, а эрекция не наступала после более четырех попыток, то необходимо записаться на прием к андрологу, он точно знает как повысить потенцию у мужчин.
Аюрведическое лечение эректильной дисфункции
Эректильная дисфункция – это сексуальное состояние мужчины, при котором у него возникают проблемы с поддержанием или сохранением эрекции. Это распространенная сексуальная дисфункция у мужчин, которая возникает с возрастом. Но данная проблема не является частью старения. Есть несколько причин этого нарушения, которые мы обсудим позже.
Что такое механизм эрекции
Как правило, процесс эрекции начинается в мозге. А для начала эрекции необходима физическая и умственная стимуляция. Умственная стимуляция заставляет нервы, присутствующие в мозге, посылать химические сообщения нервам, присутствующим в половом члене. Это в свою очередь приводит к свободному притоку крови в половой член. В результате создается высокое давление в половом члене, которое затем задерживает кровь в обоих пещеристых телах, что приводит к расширению полового члена. Это помогает органу сохранить эрекцию.
С другой стороны, когда приток крови останавливается, он открывает каналы оттока, которые, в свою очередь, делают половой член мягким. И тогда эрекция снижается.
Симптомы эректильной дисфункции
Общие симптомы эректильной дисфункции перечислены ниже:
- Проблема получения эрекции.
- Трудности в поддержании эрекции.
- Снижение сексуального желания.
Причины эректильной дисфункции
В целом, эрекция – это сложный процесс, который включает в себя участие гормонов, мозга, эмоций, мышц, нервов и кровеносных сосудов. И проблема, связанная с любой составляющей, может вызвать это расстройство. Даже стресс и психическое здоровье могут привести к данной проблеме.
Существуют некоторые физические, а также психологические причины, которые связаны с этой дисфункцией:
Физические причины эректильной дисфункции:
- Болезни сердца, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина.
- Болезнь Паркинсона, ожирение, алкоголизм, атеросклероз.
- Курение, операции, которые влияют на область малого таза или спинного мозга.
- Лечение рака простаты.
Психологические проблемы эректильной дисфункции:
Депрессия, беспокойство, стресс и другие психические расстройства являются одними из психологических проблем, которые могут вызвать эту проблему.
Предотвращение эректильной дисфункции
Эректильной дисфункцией можно управлять с помощью аюрведических трав. Управляя риском развития других связанных со здоровьем проблем, таких как диабет, болезни сердца и гипертония, риск эректильной дисфункции может быть в некоторой степени уменьшен. Как правило, с помощью здорового питания, регулярных физических упражнений и здорового образа жизни эту сексуальную проблему можно предотвратить.
Лечение эректильной дисфункции
Аюрведа, являющаяся системой здравоохранения, обеспечивает лечение ряда заболеваний. Она разработана тысячи лет назад в Индии. Согласно этой системе, любая проблема со здоровьем является результатом обострения дош. Аюрведа описывает три доши (вата, питта и капха) как жизненные силы и их баланс, необходимый для того, чтобы оставаться здоровым.
Аюрведа обеспечивает естественное лечение этой сексуальной проблемы. Она использует травы, которые являются лучшим подарком природы человечеству. Поскольку для лечения используются натуральные травы, вероятность побочных эффектов меньше по сравнению с современными лекарственными средствами. И, следовательно, это более безопасная альтернатива избавления от данного расстройства.
Аюрведические препараты от эректильной дисфункции
Himalaya Herbals предлагает набор средств по лечению эректильной дисфункции. Он составлен с учетом влияния лекарств на пациентов, страдающих этим расстройством.
Источник https://intrigue.dating/vse-o-sekse/kak-povysit-mujskuu-potentsiu-pri-pomoschi-aurvedy/
Источник https://himalay.ru/erektilnaya-disfunkcziya/