Планирование беременности: рекомендации по подготовке к зачатию ребенка

Планирование беременности

Желание иметь ребенка рано или поздно приходит к любой супружеской паре. Ведь дети дарят людям незабываемые минуты радости и счастья. Вырастить здорового, умного и красивого ребенка, передать ему все свои лучшие качества, дать хорошее образование и подготовить ко взрослой жизни – все эти задачи еще предстоит решать. Но сначала каждой паре следует подготовиться к будущей беременности, создать наиболее благоприятные условия для зачатия и благополучного протекания беременности.

Во время беременности в организме будущей мамы происходит ряд гормональных и морфологических перестроек. Беременность предъявляет к организму женщины новые требования и активизирует все жизненные процессы организма. Именно поэтому необходимо, чтобы к моменту зачатия ваш организм был максимально здоровым.

Подготовку к беременности лучше всего начинать за три месяца до предполагаемого зачатия. Просим обратить внимание, что предлагаемые рекомендации относятся к обоим партнерам.

Какие факторы могут повлиять на зачатие и беременность

• возраст (оптимальный возраст женщины для зачатия ребенка – от 20 до 35 лет, начиная с 35 лет, у женщин начинается снижение репродуктивной функции и повышается риск рождения ребенка с генетической патологией);
• вес (известно, что очень низкий вес и ожирение может приводить к гормональным сдвигам в организме женщины и препятствовать овуляции);
• экстрагенитальные заболевания (сахарный диабет, заболевания других эндокринных желез, болезни почек, печени, бронхиальная астма, эпилепсия);
• инфекции половых органов (хламидиоз, генитальный герпес, папилломатоз, сифилис, гонорея)
• вредные профессиональные факторы (контакт с ядохимикатами, свинцом, ртутью, различной неорганической пылью, радиоактивными изотопами);
• употребление различных лекарственных веществ;
• курение и употребление алкоголя во время беременности;
• употребления наркотиков, в т.ч. марихуаны (происходит изменение качества сперматозоидов);
• стресс (стресс может быть одним из факторов задержки или отсутствия овуляции)

Рекомендации по образу жизни

Выработайте здоровый образ жизни. Вам необходимы прогулки на свежем воздухе. Регулярные занятия спортом не только приведут вас в хорошую физическую форму, но и укрепят мышцы для беременности и родов. Особое внимание следует уделить мышцам спины и брюшного пресса.

Исключите из рациона продукты, содержащие кофеин. Считается, что кофеин подавляет репродуктивную функцию организма. Кроме того, следует избегать большого количества соленого, копченого, жареного и продуктов, содержащих консерванты.

Следует увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых фолиевой кислотой: свежая зелень, капуста, свекла, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, отруби, семечки, орехи. Кроме того, женщине перед зачатием рекомендуется в течение 3 месяцев принимать препараты фолиевой кислоты.

За 3 месяца до зачатия следует прекратить употребление алкоголя.

Отменить прием гормональной контрацепции следует не позднее чем за 2-3 месяца до предполагаемой беременности, т.к. их остаточные количества уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А.

Не принимайте анаболические стероиды, т.к. они могут изменить работу гипофиза и естественный баланс гормонов в организме.

Если вам назначали антибиотики, то планировать беременность следует не ранее чем через 2 месяца после окончания курса.

Если вы хотите зачать ребенка, то постарайтесь избегать стрессов. Лучшим средством расслабиться и отдохнуть является отдых на море или в горах.

Пройдите медицинское обследование

Планируя беременность, женщина должна в первую очередь проконсультироваться с гинекологом, а ее партнер – с андрологом. Эти врачи дадут основные рекомендации по подготовке к зачатию.

Перед планируемой беременностью обоим партнерам следует проконсультироваться у терапевта. Иногда дородовое обследование может обнаружить болезни, о которых до этого женщина не подозревала. Если это будет нужно, терапевт направит вас на дополнительное обследование.

Если у вас есть хронические заболевания, такие как сахарный диабет или эпилепсия, следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Возможно, он предложит вам перейти на другое лечение, так как большинство медицинских препаратов вредно для развивающегося плода.

До беременности следует посетить стоматолога. Больные зубы – это очаг инфекции. А беременной женщине это совершенно не к чему.

Всем женщинам, которые планируют беременность следует посетить окулиста. Если у женщины есть проблемы со зрением, то при беременности они могут усугубиться. Так например, при прогрессирующей близорукости врачи рекомендуют проводить роды путем кесарева сечения.

Если у кого-то из будущих родителей близкие родственники страдают генетическим заболеванием, планируя беременность, следует обязательно посетить врача-генетика. При необходимости, он отправит вас на дополнительное обследование для определения степени риска. Женщинам старше 35 лет, желающим родить ребенка, консультация генетика требуется в обязательном порядке.

Необходимые прививки и анализы

До того, как решиться на беременность, женщине следует сдать общий анализ крови: большинству женщин еще до беременности нужно принимать железосодержащие препараты, чтобы избежать анемии и риска кислородной недостаточности плода.

Обоим партнерам следует сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем: ВИЧ, хламидии, микоплазмы, уреоплазмы и др. При обнаружении этих инфекций следует обязательно пройти лечение, т.к. они могут вести к инфицированию плода и затруднению течения беременности.

Перед зачатием обоим супругам следует сделать флюорографию, так как вовремя беременности проведение данного метода исследования запрещено.

Если женщина не болела краснухой, то прежде чем забеременеть, следует сдать анализ крови на антитела к этой инфекции. Если иммунитета нет – следует в обязательном порядке пройти вакцинацию. Дело в том, что краснуха, перенесенная во время беременности, может угрожать жизни плода или обуславливать тяжелые пороки развития.

Следует помнить, что после прививки от краснухи до зачатия должно пройти не менее 3 месяцев.
Правильное сезон и время для зачатия

Идеальным сезоном для зачатия считается осень и начало зимы. В таком случае рождение ребенка придется на весенне-летний период. Вероятность дефицита витамин D у ребенка будет ниже.

Наиболее благоприятным временем для зачатия является овуляция, когда происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула яичника в маточные трубы. Овуляция происходит примерно за 2 недели до предполагаемого начала следующей менструации.

Некоторые женщины для определения времени овуляции используют график изменения ректальной температуры. В настоящее время в продаже имеются специальные тесты, которые достаточно точно определяют время овуляции.

Половая жизнь

Распространенным заблуждением является то, что самым эффективным способом являются ежедневные занятия сексом на протяжении недели вокруг времени овуляции. Дело в том, что при столь частых половых актах сперматозоиды не успевают вырабатываться, и сперма бедна ими. Расслабьтесь, занимайтесь сексом через день и помните, что сперма в женском организме живет еще 72 часа после эякуляции.

Наиболее благоприятные позиции для зачатия – «мужчина сверху» и «мужчина сзади». Вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа в течение 20-30 минут после семяизвержения.

Помните, что серьезная и грамотная подготовка к беременности – залог здоровья вашего ребенка.

Перед началом применения любого препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Список использованной литературы

1. Рациональная фармакотерапия в акушерстве и гинекологии. / Руководство для практических врачей под редакцией В.И. Кулакова, В.Н. Серова. — М.: ЛитТерра, 2005, с. 724-727.
2. Клинические рекомендации. Акушерство и гинекология. 4-е изд., перераб. и доп. / ред. В. Н. Серов, Г. Т. Сухих. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1024 c.
3. Руководство по амбулаторно-поликлинической помощи в акушерстве и гинекологии. / под ред. В. Е. Радзинского. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 944 c.
4. Справочник по акушерству, гинекологии и перинатологии под редакцией Г. М. Савельевой. / М.: МИА, 2006, с. 487-501.

Вас может заинтересовать

• Грудное вскармливание
• Синдром поликистозных яичников
• Экстракорпоральное оплодотворение
• Беременность или я жду ребенка
• Полипы шейки матки

Реклама. ООО Векторфарм, ОГРН 1127746033458

Реклама. АО «Видаль Рус»

Информация о препаратах, отпускаемых по рецепту, размещенная на сайте, предназначена только для специалистов. Информация, содержащаяся на сайте, не должна использоваться пациентами для принятия самостоятельного решения о применении представленных лекарственных препаратов и не может служить заменой очной консультации врача.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-79153 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 15 сентября 2020 года.

Copyright © Справочник Видаль «Лекарственные препараты в России»

На нашем сайте используются файлы cookies для большего удобства использования и улучшения работы сайта, а также в маркетинговых активностях.
Продолжая, вы соглашаетесь с использованием cookies. Ok

Планирование беременности: рекомендации по подготовке к зачатию ребенка

Современные акушеры-гинекологи и урологи едины во мнении, что грамотная подготовка к беременности — это первый шаг к ее успешному наступлению и рождению здорового малыша. Важно понимать, что обследование перед зачатием необходимо пройти как женщине, так и мужчине. Такая тактика поможет проверить общее здоровье, исключить болезни мочеполовой системы, инфекции и другие патологические состояния, которые могут стать помехой на пути к родительству. Процесс вынашивания ребенка становится весомым испытанием для женского здоровья. Формирование новой жизни в идеале должно происходить на фоне полного благополучия, стойкой ремиссии хронических болезней, отсутствия каких-либо дефицитов в организме. Не менее важно здоровье будущего отца — необходимо заботиться о своем образе жизни и питании, обследовать состояние мочеполовой системы.

С чего начать подготовку к беременности мужчине и женщине?

• Перенесенных инфекционных заболеваниях.
• Наличии общей хронической патологии, в том числе об аутоиммунных и воспалительных болезнях.
• Приеме лекарственных средств на постоянной основе или курсами.
• Опыте предыдущих беременностей и их исходах.
• Наследственной предрасположенности к гинекологическим и общим заболеваниям.

Гинеколог проведет осмотр на кресле, расспросит об особенностях менструального цикла, половой жизни, а также назначит необходимый комплекс обследований.

Мужчине также необходимо пройти общий осмотр у уролога и сдать клинический минимум анализов. При отсутствии жалоб и проблем с фертильностью в анамнезе чаще всего дополнительные исследования не требуются. Однако при подозрении на бесплодие оба партнера проходят тщательную диагностику.

К каким врачам стоит сходить на прием?

• Вопросами женского репродуктивного здоровья занимается акушер-гинеколог. Внутри специальности есть также более узкие направления, например гинеколог-эндокринолог для лечения дисбаланса женских половых гормонов, гинеколог-хирург, который выполняет эндоскопические диагностические процедуры и лечебные оперативные вмешательства.
• Мужчинам необходимо обратиться к урологу-андрологу — это врач с дополнительной специализацией по мужскому здоровью и с компетенцией в лечении проблем с половой функцией, фертильностью, эрекцией и т. д.
• Общий врач, который ведет всю семью на пути к беременности, — гинеколог-репродуктолог. Врач узко специализируется на подготовке к зачатию, успешном наступлении беременности и ее комфортном протекании. Совместно с урологом-андрологом репродуктолог занимается вопросами диагностики и лечения бесплодия, назначает необходимые обследования при подозрении на снижение фертильности и практикует вспомогательные репродуктивные технологии (ЭКО, внутриматочная инсеминация и другие).

Какие анализы нужно сдать при подготовке к беременности?

Перед зачатием ребенка следует обязательно пройти медицинское обследование. Его объем зависит от клинической картины. Профилактическая диагностика включает минимум анализов, осмотры у гинеколога и уролога. При наличии репродуктивных проблем список исследований расширяется.

Обследование женщин и мужчин проводится одновременно, так как вероятность мужского и женского вариантов бесплодия примерно одинаковая.

Общая диагностика для женщин и мужчин:

• Клинический анализ крови и общий анализ мочи.
• Биохимические тесты крови на предмет заболеваний печени, почек, нарушения метаболизма и т. д.
• Исследования на инфекции: ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис.
• Анализ на TORCH-инфекции, который включает определение иммунитета против герпеса, краснухи, цитомегаловируса и токсоплазмоза.

Исследования у гинеколога:

• Влагалищные мазки на микрофлору.
• Исследование крови на витамины и минералы.
• Оценка уровня половых гормонов.

• Мазки из уретры (мочеиспускательного канала) на инфекции.
• Спермограмма для оценки состояния, подвижности и количества сперматозоидов.
• Исследование секрета простаты.

Перечисленная диагностика показана не всем мужчинам — она назначается при подозрении на снижение фертильности или длительных неудачных попытках зачатия.

Какие витамины и добавки следует принимать?

В современных реалиях с быстрым темпом жизни многие страдают погрешностями в питании: пища часто оказывается однообразной, бедной в плане концентрации полезных молекул и несбалансированной. Организм женщины при вынашивании ребенка должен обладать всеми необходимыми ресурсами. Для профилактики или коррекции имеющегося дефицита определенного витамина или микроэлемента врач назначает препарат в индивидуальной дозировке.

Кроме того, есть три главных добавки, которые рекомендуется принимать всем женщинам на этапе подготовки к беременности.

Показана всем для правильного развития нервной системы у плода, профилактики врожденных пороков мозга.

Актуален во всех широтах России для круглогодичного приема в профилактической или лечебной дозе.

Рекомендуется принимать жителям регионов с дефицитом йода в воде и сельскохозяйственных продуктах.

Остальные витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой беременности и ценные для правильного развития плода, лучше всего получать с полезным и сбалансированным питанием. Следует отдать предпочтение продуктам, богатым витаминами А и Е, кальцием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3).

Важно помнить, что витаминно-минеральные комплексы следует покупать от проверенных производителей и фармкомпаний. Доверять можно аптечным препаратам с хорошим сроком годности и отсутствием противопоказаний к приему во время беременности. БАДы с маркетплейсов и зарубежных сайтов, к сожалению, нередко оказываются некачественными и опасными для здоровья, в том числе из-за высокого риска развития токсического гепатита (поражения печени) и инфицирования препаратов болезнетворными бактериями.

Особенности питания при подготовке к беременности

Главные принципы построения рациона будущих родителей — сбалансированное и разнообразное меню с высоким содержанием полезных органических продуктов. От характера питания будущих родителей зависят их общее и репродуктивное здоровье, насыщенность организма ценными микроэлементами и готовность к зачатию ребенка.

Пища не только должна быть богата витаминами и минералами, но и обладать правильным балансом белков, жиров и углеводов. Другими словами, питаясь только овощами и фруктами с высокой концентрацией полезных молекул, нельзя добиться нормального состава микроэлементов в организме — не менее важны животные и углеводные продукты.

От чего следует отказаться в питании?

На что сделать упор в рационе?

• Пища с длительным сроком хранения, консервантами и ароматизаторами в составе.
• Фастфуд, полуфабрикаты.
• Колбасные изделия.
• Сырые рыба и мясо.
• Консервы.
• Газированные напитки.

Рекомендуется избегать жареной пищи, особенно во фритюре.

• Нежирные сорта мяса.
• Разнообразные крупы.
• Овощи.
• Фрукты и ягоды.
• Зелень.
• Молочные продукты, сыры.

Приоритетные методы готовки: варение, тушение, запекание.

Общие рекомендации по здоровому образу жизни

• Налаживание режима труда и отдыха.
• Избегание чрезмерных психоэмоциональных стрессов.
• Отказ от тяжелой физической нагрузки и изнурительных занятий спортом.
• Обеспечение полноценного и достаточного по времени сна.
• Полный отказ от курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ.
• Занятие щадящей аэробной гимнастикой.

Также следует прекратить принимать лекарственные средства, которые могут негативно сказаться на беременности и на здоровье плода. Например, приостанавливается прием некоторых антидепрессантов, противосудорожных, противоопухолевых, цитостатиков, препаратов от давления и других медикаментов.

Какие могут быть препятствия к беременности?

Сегодня примерно 15 % пар сталкиваются с невозможностью забеременеть. Причиной бесплодия могут быть как проблемы с женской фертильностью, так и мужские заболевания в соотношении 50/50.

Причины женского бесплодия

Факторы мужского бесплодия

• Эндокринные заболевания, дисбаланс половых гормонов.
• Отсутствие овуляции, нарушение менструального цикла.
• Непроходимость маточных труб.
• Анатомические дефекты, врожденные аномалии строения матки.
• Патология эндометрия (внутреннего слоя матки) — эндометриоз, гиперплазия и т. д.
• Наличие полипов эндометрия, миом матки.
• Аутоиммунные заболевания, в том числе антифосфолипидный синдром.
• Хронические инфекции.

• Инфекционно-воспалительные заболевания половых органов.
• Варикоцеле — варикозное расширение вен мошонки.
• Нарушения эрекции и эякуляции.
• Гормональные сбои.
• Опухоли и аномалии яичек.
• Непроходимость семенных канатиков.
• Иммунные факторы, генетические нарушения, хромосомные дефекты.
• Крипторхизм.
• Перенесенные операции и травмы половых органов.

Что делать, если не получается забеременеть?

«Если возраст женщины 35 лет и менее, стоит обратиться за помощью спустя год безуспешных попыток зачать ребенка. Женщинам старше следует начать диагностику уже через полгода в связи с естественным снижением овариального резерва, то есть количества яйцеклеток в яичниках, потенциально пригодных для оплодотворения.

Первым шагом при подозрении на бесплодие будут анализы крови на гормоны, АМГ и другие показатели, УЗИ органов малого таза, диагностика ряда инфекций, спермограмма у мужчины. В зависимости от полученных данных определяется дальнейшая диагностическая тактика.

В центре семейной медицины «Олимп Здоровья» мы применяем современные консервативные методы лечения бесплодия, проводим гинекологические и урологические операции, готовим к процедурам вспомогательных репродуктивных технологий. Много лет мы помогаем стать родителями — в нашем портфолио тысячи успешных кейсов лечения различных форм бесплодия и достижения здоровой беременности».

Елена Владимировна Борзых, акушер-гинеколог высшей категории, к. м. н., главный врач клиники.

Возможно ли спланировать пол ребенка?

На данный момент в медицинской науке не существует технологий и способов, позволяющих повлиять на пол будущего ребенка. Процесс формирования гендера начинается еще на этапе зачатия: пол малыша зависит от того, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. В женской клетке заложен «базовый» набор генов — он единый. А сперматозоиды существуют двух вариантов — «мужские» и «женские». Если в яйцеклетку проникнет сперматозоид с хромосомой Y, то будет мальчик, если с Х — девочка.

Таким образом, на гендер ребенка не могут повлиять ни родители, ни медицинские вмешательства. Даже при выполнении ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) пол можно определить уже у сформировавшегося эмбриона перед имплантацией, а выполняется такой тест только по показаниям для профилактики некоторых генетических заболеваний, наследуемых по женской или мужской линиям.

На что еще обратить внимание при планировании беременности?

• Вес : избыточная масса тела и ожирение у женщин и мужчин крайне негативно сказываются на общем здоровье, состоянии эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также ассоциированы с более высоким риском бесплодия и проблем во время беременности.
• Вакцинация : настоятельно рекомендуется заранее сделать профилактические прививки от болезней, способных нанести серьезный вред беременной женщине и плоду, например от кори, краснухи и ветряной оспы.
• Общие заболевания : все текущие недуги сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем должны быть вылечены и находиться в стадии стойкой ремиссии. Особенно важно позаботиться о гормональном балансе и убедиться в полном контроле эндокринных болезней при их наличии (зоб, аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет, аденома гипофиза и другие).
• Анемия : перед зачатием необходимо полностью восполнить дефицит железа в организме — у будущей матери должен быть не только высокий гемоглобин, но и нормальный уровень ферритина, отражающего запасы микроэлемента. Наличие железодефицитной анемии повышает риск проблемных родов и развития болезни в дальнейшем у ребенка.
• Хронические инфекции : необходимо устранить инфекционные заболевания, в том числе передающиеся половым путем, еще до зачатия. Болезнетворные микроорганизмы могут приводить к невынашиванию беременности и заражать ребенка при его развитии или в процессе родов.
• Психологическое здоровье : нередко парам необходима помощь психолога или психотерапевта для налаживания эмоционального баланса в семье, отказа от вредных привычек и создания комфортной обстановки для вынашивания и рождения ребенка.

Подготовка к беременности под руководством высококлассных врачей клиники «Олимп Здоровья»

Ведущие специалисты города

В центре ведут прием опытные гинекологи, урологи-андрологи и репродуктологи с современными знаниями и навыками.

Комплексное высокоточное обследование: лабораторные анализы, эндоскопия, УЗИ и другие методы.

Применение на практике проверенных и эффективных международных рекомендаций, лечение по новым протоколам.

Забота о безопасности

Полное ведение беременности с этапа подготовки женщины и мужчины и на весь срок вынашивания ребенка.

Абсолютный комфорт в стенах клиники, безупречный сервис и высокое удобство обслуживания.

Демократичные цены на медицинскую помощь экспертного класса, приятные скидки на комплексы услуг.

Записаться на прием к доктору можно любым удобным способом — по телефону или через заявку на сайте. На консультации врач расскажет о программах ведения беременности, определит диагностическую тактику и даст необходимые рекомендации.

Этапом планирования беременности нельзя пренебрегать: к такому важному шагу, как зачатие ребенка, необходимо подойти со всей ответственностью. Вместе с опытным врачом необходимо удостовериться в сохранности фертильности и репродуктивного здоровья, готовности организма к такой нагрузке, как вынашивание малыша. Наши специалисты помогут стать родителями здорового ребенка!

Источник https://www.vidal.ru/encyclopedia/gynecology/planirovanie-beremennosti

Источник https://olimp03.ru/doc_blog/planirovanie-beremennosti/