Эректильная дисфункция: что это, причины, симптомы, диагностика и лечение

Эректильная дисфункция: что это, причины, симптомы, диагностика и лечение

С эректильной дисфункцией может столкнуться каждый мужчина. Однако не стоит паниковать: к проблемам с эрекцией может привести множество причин, и зачастую для того, чтобы вернуть половую силу, требуется лишь незначительное медицинское вмешательство.

О причинах, симптомах, разновидностях и лечении эректильной дисфункции вы узнаете, прочитав статью.

Что такое эректильная дисфункция?

Эректильная дисфункция (ЭД) является распространенной сексуальной дисфункцией, характеризующейся неспособностью достичь или сохранить эрекцию во время полового акта.

В более молодом возрасте причина обычно психогенная. У пожилых людей серьезное заболевание.

Термин «эректильная дисфункция» был введен в 1992 году, когда американские исследователи предложили применять его как более широкое, чем «импотенция», понятие.

Согласно современной статистике, с проблемами в половой сфере сталкивается около 10% мужчин в возрасте от 20 до 30 лет, в 30-35 лет — 20%, а в период с 40 до 70 лет о том, что такое эректильная дисфункция, не понаслышке знают примерно 50% респондентов.

При этом в ближайшие годы, согласно прогнозам исследователей, количество мужчин, испытывающих сложности с совершением полового акта, будет только расти.

Определение гласит, что половая дисфункция представляет собой нарушение качества эрекции: невозможность достичь или поддерживать ее в той степени, которая требуется для совершения сексуального акта.

Для мужчин расстройства в сексуальной сфере — повод для серьезной психологической травмы. Ведь отсутствие возможности совершить половой акт вызывает неуверенность в своих силах и комплексы неполноценности, которые распространяются на всю жизнь человека.

К сожалению, вследствие этого многие мужчины стесняются обращаться к врачу, полагая свою проблему «стыдной». Однако не нужно опасаться показаться недостаточно мужественным: импотенция может быть вызвана целям рядом причин, и нередко для решения проблемы полового бессилия требуется незначительное вмешательство.

Также важно, что проблемы с эрекцией в большинстве случаев не являются самостоятельным заболеванием, а сигнализируют о том, что имеется другое расстройство, например, атеросклероз, простатит, сахарный диабет и т. д.

Другие название проблемы: эректильная дисфункция (ЭД), импотенция, половое бессилие​.

Виды эректильной дисфункции

В зависимости от того, какие причины вызвали невозможность совершения полового акта, выделяют два основных вида эректильной дисфункции: органическая и психогенная.

Как ясно из названия, органическая связана с соматическими проблемами, а психогенная — с психическими.

Естественно, симптомы двух видов половой дисфункции практически одинаковые: недостаточно сильная эрекция, невозможность ее достижения и т. д.

Однако есть одно различие: как правило, органическая импотенция начинается постепенно, психогенная же наступает внезапно.

Вызывать органическую половую дисфункцию может ряд факторов:

• болезни половых органов;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками и даже курение;
• болезни сердечно-сосудистой системы, влияющие на артериальное давление;
• нарушение передачи нервных импульсов, приводящее к снижению чувствительности пениса;
• нарушения работы эндокринной системы, приводящие либо к избытку женских половых гормонов, либо к недостатку тестостерона;
• прием некоторых лекарственных препаратов, например, средств для снижения артериального давления, антидепрессантов или диуретиков;
• травмы половых органов.

Психогенную эректильную дисфункцию вызывают:

• депрессивное расстройство. При депрессии человек теряет способность получать удовольствие и радость, что затрагивает половую сферу.;
• пережитой стресс или длительное пребывание в психотравмирующей ситуации;
• слишком долгий отказ от секса или, напротив, частая смена половых партнеров;
• религиозные и личностные убеждения. Например, психогенная импотенция может быть вызвана инфантильностью, паническим страхом заразиться заболеванием, передающимся половым путем, страхом перед нежелательной беременностью партнерши и т. д. Порой причиной невозможности совершить полноценный половой акт становится уверенность в слишком маленьких размерах пениса.

Иногда симптомы импотенции появляются после того, как мужчина испытывает психологическую травму, связанную с сексуальной сферой личности. Например, партнерша может нелестно высказаться о его половых способностях, что приводит к развитию комплекса неполноценности и страха перед новыми сексуальными контактами.

Симптомы полового бессилия

К главным симптомам нарушения половой функции можно отнести следующие:

• пенис не достигает нужной степени напряжения при возбуждении, в результате чего отсутствует возможность совершить нормальный половой акт;
• непосредственно во время коитуса уровень эрекции может снижаться;
• половое желание либо отсутствует полностью, либо существенно снижается;
• отсутствует эякуляция, не удается достичь оргазма.

Наличие подобных симптомов в течение непродолжительного времени не свидетельствует о развившейся эректильной дисфункции. Иногда они могут стать следствием переутомления, сильного стресса и даже употребления слишком большого количества кофе или алкоголя.

Однако если симптомы сохраняются в течение долгого времени, следует обратиться к урологу.

Об отсутствии эректильной дисфункции говорят следующие признаки:

• в ночное или утреннее время возникает самопроизвольная эрекция;
• в большинстве случаев напряжение полового члена достаточно для совершения полноценного полового акта;
• пенис эрегирует во время мастурбации.

Причины эректильной дисфункции

Эректильная функция может не исчезать, а значительно слабеть. Это может вызывать у мужчин настоящую панику. Однако не стоит пугаться: возможно, после ликвидации фактора, приведшего к ослаблению эрекции, все вернется к норме.

Вызвать слабую эректильную дисфункцию могут следующие причины:

• переутомление. Ресурсы организма не являются бесконечными, поэтому вполне естественно, что упадок сил сказывается на половой функции;
• пережитое тяжелое заболевание. После болезни организм истощен. После восстановления сил половая функция вернется в норму;
• неуверенность в себе. Нередко молодые люди предъявляют к себе завышенные ожидания, и первый негативный опыт подрывает их веру в себя;
• нетактичное поведение партнерши. Впечатлительные, неуверенные в себе мужчины могут испытывать сложности с эрекцией после критического неосторожного замечания;
• смена климата, переезд в другую страну;
• избыточное употребление пива. Пиво содержит женские гормоны, поэтому оно снижает половую функцию;
• пожилой возраст. После 60 лет большинство мужчин испытывает проблемы с эрекцией: к сожалению, это — практически необратимый процесс, который связан с естественными возрастными изменениями;
• ослабление эмоциональной связи с партнером, привычка. Часто супруги, которые много лет прожили в браке, теряют страсть друг к другу, результатом чего становится половая дисфункция.

Естественно, это — далеко не полный перечень причин, которые могут стать причиной ослабления половой функции. Разобраться в том, что вызвало проблему в сексуальной сфере, может только специалист.

Раннее обращение к врачу поможет быстро вернуться к нормальной сексуальной жизни. Если же отказываться от лечения, проблема начнет усугубляться в силу психологического фактора.

Лечение эректильной дисфункции

Многие мужчины, столкнувшиеся с проблемой эректильной дисфункции, прежде, чем обращаться за помощью к специалистам, пытаются назначать себе лечение в домашних условиях.

Конечно, иногда такие средства дают результат (мы даже расскажем о них), особенно в том случае, если импотенция имеет психологические причины.

Однако если недуг возник из-за какого-либо заболевания, можно просто потерять время. Поэтому любые народные методы важно согласовывать с лечащим врачом, который предварительно поставит вам точный диагноз.

Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами

Как правило, для лечения импотенции используются различные лекарственные травы. Вот рецепты, считающиеся наиболее эффективными:

• необходимо взять равные количества крапивы, льняных семян и мяты. Две столовые ложки смеси завариваются двумя стаканами кипятка. Настаивать отвар желательно в течение как минимум восьми часов, например, его можно оставить в термосе на ночь. Принимать лекарство нужно в течение трех недель по одному стакану в утреннее и вечернее время. Сбор помогает не только решить проблему с потенцией, но и эффективно избавляет от преждевременного семяизвержения;
• для приготовления этого сбора нужно взять бессмертник и календулу в соотношении 2 к 1 соответственно. Одну столовую ложку смеси нужно заварить 200 мл кипятка. Настаивать отвар нужно до тех пор, пока он не охладится, причем важно делать это без доступа света, например, в чайнике из глины или керамики. Принимать нужно по одной столовой ложке настоя между приемами пищи в течение четырех недель;
• есть и более простой рецепт для укрепления мужской силы. Нужно в течение трех недель принимать по одной столовой ложке отвара тысячелистника. 200 граммов травы нужно залить стаканом воды и прокипятить примерно четверть часа на маленьком огне. Средство для лечения эректильной дисфункции готово.

Отличного результата в лечении импотенции позволяет достичь спиртовой настой аира или женьшеня. Настои оказывают общеукрепляющее влияние на организм, стабилизируют гормональный фон и улучшают кровообращение.

Диета для восстановления потенции

Неважно, что вы выбрали: лечение в домашних условиях или официальную медицину. В любом случае, наилучшего результата позволяет добиться сочетание терапии со здоровым питанием. Важно придерживаться следующих принципов:

• откажитесь от вредных пищевых привычек. Исключите из диеты жирные продукты, еду, содержащую большое количество специй, копчености и фаст-фуд;
• употребляйте продукты, содержащие большое количество белка: мясо, нежирную рыбу, орехи. Правда, от жирного мяса лучше отказаться: лишний вес способствует ослаблению потенции;
• постарайтесь хотя бы на время отказаться от алкогольных напитков. Особенно это касается пива, которое содержит небольшое количество женских половых гормонов, ослабляющих мужскую потенцию;
• ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Если такой возможности нет, принимайте поливитаминные комплексы. В продаже можно встретить витамины, специально разработанные для потребностей мужского организма: отдавайте предпочтение именно им.

Препараты для повышения потенции

Врач может назначить две категории препаратов, улучшающих потенцию. Если у пациента выявлено какое-либо заболевание, которое негативным образом повлияло на способность совершить нормальный половой акт, то терапия будет направлена на борьбу с основной болезнью.

При этом выбор средств лечения будет зависеть от специфики заболевания. Например, если импотенция носит психогенный характер и возникла из-за того, что пациент пережил сильный стресс, могут быть назначены легкие седативные препараты и адаптогены.

Одновременно могут быть рекомендованы лекарства, которые непосредственно влияют на потенцию. Самыми популярными из них являются Виагра и ее аналоги, например, Левитра и Сиалис.

Читайте также: Препараты для повышения потенции у мужчин.

Данные препараты работают по одному и тому же принципу. Они воздействуют на гладкую мускулатуру, улучшая кровенаполнение полового члена. Принимать препараты нужно непосредственно перед совершение полового акта.

К сожалению, препараты для улучшения эрекции имеют ряд неприятных побочных эффектов. В частности, они могут привести к повышению артериального давления и вызывают привыкание, то есть зависимость.

Важно помнить, что все препараты данной группы имеют множество противопоказаний, поэтому без предварительной консультации врача их лучше не принимать.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Иногда для того чтобы улучшить свою сексуальную жизнь нужно пересмотреть множество привычек. Для того чтобы улучшить потенцию и избавиться от эректильной дисфункции врачи рекомендуют:

• не отказываться от физических нагрузок. Гиподинамия и сидячий образ жизни приводят к тому, что в органах таза происходит застой крови. Из-за ухудшившегося кровообращения начинаются проблемы с эрекцией. Важно как можно больше ходить пешком, ежедневно делать гимнастику, записаться в тренажерный зал;
• лишний вес может стать причиной проблем в половой жизни. Во-первых, одышка мешает совершить нормальный половой акт, во-вторых, лишний вес часто становится причиной гормонального дисбаланса мужского организма;
• очень важно отказаться от табакокурения и алкоголя. Табак и спиртное оказывают негативное влияние на сосуды и ухудшают общее состояние организма;
• чтобы избежать психогенных нарушений потенции, важно научиться эффективно справляться со стрессами. Иногда для этого может потребоваться работа с психологом или психотерапевтом;
• недосып может негативно повлиять на способность к совершению нормального полового акта. Важно тщательно планировать свой день и уделять достаточное внимание полноценному отдыху;
• часто психогенная импотенция возникает из-за недостаточно доверительных отношений с постоянным половым партнером. Семейные проблемы нередко вызывают у мужчин временную эректильную дисфункцию. Чтобы избежать этого, важно научиться договариваться со своей «второй половиной» и избегать конфронтаций, решая возникающие проблемы конструктивным путем.

Профилактика эректильной дисфункции

Что делать для того, чтобы не столкнуться с проблемой невозможности совершить нормальный половой акт? Важно руководствоваться следующими правилами:

• регулярно совершайте профилактические врачебные осмотры. Проще выявить заболевание на начальных стадиях, чем лечить его последствия, среди которых может быть и импотенция;
• носите качественное нижнее белье. К сожалению, слишком тесное синтетическое белье может стать причиной нарушения потенции. Такое белье пережимает сосуды и перегревает наружные половые органы, что приводит к невозможности совершить полноценный половой акт и даже к бесплодию;
• занимайтесь спортом и правильно питайтесь;
• не занимайтесь незащищенным сексом с непроверенными партнерами: заболевания, передающиеся половым путем, могут вызывать проблемы с потенцией и другие серьезные проблемы.

Эректильная дисфункция — серьезная проблема, с которой может столкнуться каждый мужчина. Важно как можно быстрее обратиться к врачу, не дожидаясь, когда изменения станут необратимыми и для их ликвидации потребуется серьезное оперативное вмешательство.

Прогноз для больных

Смертность вследствие серьезных причин у пациентов, страдающих эректильной болезнью, возрастает до 25%, при этом риск цереброваскулярных событий увеличивается на 44%, а при инфаркте миокарда — на 62%.

Связанные заболевания включают преждевременную эякуляцию, гипоактивное сексуальное желание, отсутствие удовольствия и депрессию .

Видеозаписи по теме

37 способа повышения потенции мужчины народными средствами за 3 дня

Виктор Румянцев

Снижение либидо и эректильная дисфункция негативно влияют на качество половой жизни мужчин. Правильные народные средства быстро повышают потенцию в домашних условиях, усиливают и восстанавливают мужской потенциал. В отличие от препаратов, народные способы практически (за редкими индивидуальными случаями) не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

В этой статье вы узнаете, какие ингредиенты и настойки помогут достигнуть быстрого эффекта (от 3 дней) и повысить вашу потенцию.

Основные причины слабой потенции

Мужская сила зависит от многих причин. Темп современной жизни напрямую влияет на мужскую потенцию. Физически тяжелые условия труда или, наоборот, сидячий образ жизни, частый недосып и нервное напряжение, неправильное питание и вредные привычки ослабляют потенцию.

Мнение врача-психолога. В современном мире настолько остро стоит вопрос зарабатывания материальных благ, что мужчины часто испытывают сильный нервный стресс. Очень часто, это и является проблемой плохой потенции.

Урологи рассказали, что слабой потенции можно больше не бояться. На 2023 год появилось средство, позволяющее мужчинам забыть о половых проблемах. Что за средство?

Рецепты народных целителей для улучшения потенции у мужчин

Действие афродизиаков на потенцию известно с глубокой древности. Среди них много специй, пряностей и других продуктов природного происхождения.

Народные рецепты с медом

Мед – это кладезь витаминов. Его регулярное употребление улучшает и восстанавливает потенцию, служит общеукрепляющим средством для мужского здоровья. Составы с добавлением меда являются природным стимулятором.

Совет врача-терапевта. Каждое утро, натощак, рассасывайте 1 чайную ложку меда, запивая кипяченой теплой водой. Это хорошо влияет на потенцию и служит общеукрепляющим средством. Замените сахар медом в негорячих напитках.

Мед и грецкие орехи.

1 стакан очищенного грецкого ореха перекрутить на мясорубке или порубить ножом. Перемешать с 1 стаканом меда. Настаивать 2 суток в темном и прохладном месте. Употреблять несколько раз в день перед едой по 1-2 ч ложке. Хранить в холодильнике.

Мед и сухофрукты.

1 средний лимон с кожурой, 1 ст. чернослива, 1 ст. кураги, 1 ст. изюма – перекрутить через мясорубку и перемешать с 1 ст. меда. Настаивать 1 день в холоде. Принимать 1-2 чайных ложек, перед едой 2 раза в сутки.

Тройной эффект.

1 ст. меда смешать с 1 ст. очищенных рубленных кедровых орехов и добавить 100 мл алоэ. Принимать 1 ст. ложку раз в день. Держать в холодильнике.

Мед и имбирь.

В 300 гр. меда налить 1 ст. морковного сока и 50 гр. мелко нарезанного имбиря. Настаивать 10 часов. Употреблять по 1 ст. л 2 раза в день перед едой. Хранить состав в холодильнике.

4 волшебника.

1 ст. меда, 100 мл алоэ, 1 ст. красного сухого вина, 0,5 ч ложка семян петрушки. Перемешать. Хранить в прохладном месте. Принимать 50 мл перед сном.

Совет от народных знахарей. Для улучшения потенции используйте в составах темные сорта меда – гречишный, каштановый, одуванчиковый.

Совет врача-аллерголога. Перед употреблением меда и продуктов пчеловодства убедитесь в отсутствии аллергии на них.

Попрощайся с плохой потенцией навсегда. Гарантированный результат даже в 50+ лет. Осталось меньше 10 упаковок. Купить сейчас.

Домашние настойки для улучшения потенции

Существует много рецептов настоек для улучшения эрекции. Все они помогают улучшить мужское здоровье.

Вино с медом.

Смешайте 0,5 л красного сухого вина с 1 ст. ложкой меда. Настаивайте 3 дня, периодически встряхивая. Храните в холодильнике. Выпивайте 50 мл перед сном.

Вино с алоэ.

300 гр. красного сухого вина смешать с 200 гр. меда, добавить 100гр. измельченного алоэ, 1 чайную ложку семян петрушки и 1 чайную ложку семян кориандра. Настаивать 10 дней, периодически взбалтывая. Хранить в холодильнике. Выпивать 50 гр. непосредственно перед сексом.

Вино с сухофруктами.

В 0,7 л сухого красного вина добавить измельченные чернослив, изюм и курагу по 1 ст. л. По щепотке кардамона, гвоздики и корицы. 50 гр. сахара. Смесь томить на медленном огне 40 мин, помешивая. Хранить в холодильнике. Принимать 40 мл перед половым актом.

«Глинтвейн».

В 0,7 л красного сухого вина добавить по 1 щепотке гвоздики и корицы, 4 листика мяты перечной, подогреть на огне. В остывший еще теплый напиток добавить 2 ст. л меда, перемешать. Принимать по 70 мл каждый вечер.

Настойка с белым вином.

В 1 л белого вина добавить 250 мл апельсинового сока, 70 мл лимонного сока, 3 ст. л меда, 3 листика мяты, щепотку кардамона, 3 штуки гвоздики и палочку корицы. Нагреть, не доводя до кипения. Остудить, поставить в холодильник на 2 дня. Принимать по 50 мл перед половым контактом.

Крапивный напиток.

Крапива обладает множеством разных полезных свойств, и одно из них повышение потенции. 100 гр. измельченной травы насыпать в термос. Залить кипятком — 400 мл. Настаивать 5-7 часов. Принимать 3-4 раза в день. На 150 мл настоя положить 1-2 чайную ложку меда, непосредственно в стакан. Курс лечения 2-3 месяца.

Крапива с водкой.

1 ст. л молотых корней крапивы добавить в 0,5 литра водки. Спрятать на 3 недели в темное место. Принимать 20-25 капель перед половым актом.

Корень женьшеня на водке.

В 0,4 литра водки добавить 1 корень женьшеня, свежий или сушенный. Оставить на 21 день в темном месте. Принимать по 40 мл 2 раза каждый день.

С чесноком.

В 3 л банку засыпьте 800 гр. очищенного перемолотого чеснока, залейте чистой, холодной, кипяченой водой до горлышка. Настаивайте 2 недели регулярно встряхивая. Пейте по 1 ст. ложке в день до полного окончания настойки. Храните в холодном месте.

«30 капель».

2 ст. л травы (в любом виде) зверобоя залить 120 мл водки. Перемешать. Поставить на 7 дней в укромное темное место. Употреблять 30 капель перед соитием.

Натуральные продукты для повышения либидо

Неправильное питание – одна из причин ухудшения половой функции у мужчины. Качественные натуральные продукты помогают улучшить потенцию.

• Яйца являются сексуальным стимулятором. Для стимуляции эрекции выпивайте 1 сырое яйцо перед половым актом.
• Орехи – грецкие, кедровые, фундук содержат много полезных важных веществ – железо, кальций, йод, цинк. Все эти вещества стимулируют функциональность половых желез. Для улучшения эрекции нужно ежедневно употреблять 30-50 гр. любых орехов.
• Чеснок – содержит редкий микроэлемент германий. Им надо приправлять пищу или съедать 1 зубок чеснока в день. Для удаления запаха из рта, выпейте после употребления чеснока 1 ст. молока.
• Тыква – доступный и эффективный продукт для улучшения потенции. Блюда из тыквы не только вкусные, но и полезные. Семечки тыквы содержат элемент – цинк, который помогает в короткие сроки улучшить слабую потенцию. Очищенные измельченные сырые семена соединить с медом 1:1, принимать по 2 ч. л. 7 раз в день. Тыквенное масло восстанавливает либидо. Принимайте 2 ч. л. — 3 раза в день. Для устойчивого эффекта надо принимать 1,5-2 месяца.

Для хорошей потенции корнеплоды и овощи должны быть в постоянном меню.

Сильная, долгая и гарантированно безопасная эрекция быстрого действия! 100% результат. Врачи рекомендуют, женщины в шоке от последствий! ЧИТАТЬ СЕЙЧАС!

Зелень

Петрушка, укроп, базилик, кинза – повышают уровень тестостерона в крови, усиливают либидо. Зелень способствует работе ЖКТ и обладает общеукрепляющим действием. Щедро добавляйте зелень в пищу и в свежем, и в сухом виде.

Лук – зеленый, репчатый, лук-батун восстанавливает гормональный фон и улучшает потенцию. Его можно употреблять отдельно или добавлять в салаты и другие блюда.

Травы

Сама природа позаботилась о человечестве, создав множество лечебных растений.

1. Чабрец содержит много нужных веществ. Его рекомендуется добавлять в чай.
2. Зверобой – усиливает кровообращение в нижней части – органах малого таза, повышает синтез тестостерона. 2 ст. л свежей травы заварить в любом термосе 270 мл кипятка. Разделить на 3-4 приема и выпить за день.
3. Калган – мужской корень. Устраняет отечность и воспаление половых органов, усиливает сексуальное желание. Корень растения измельчают до состояния порошка. В 400 мл воды насыпать 1-2 чайных ложки порошка. Кипятить 15 мин под закрытой крышкой на несильном огне. Охладить и процедить отвар. Принимать по 1-2 ст. л, 2-3 раза в сутки – 2 месяца.
4. Имбирь – содержит уникальный набор компонентов. Регулярный прием способствует росту тестостерона в крови и усилению чувствительности полового органа. Употреблять имбирь можно в любом виде. Свежий корень – в чай и настойки. Маринованный – как отдельное блюдо.
5. Женьшень считается природной «Виагрой». Из него можно готовить настойки и добавлять в составы, а можно принимать в чистом виде. Сушеный корень измельчить и употреблять по пол чайной ложки 2-3 раза каждый день. Курс профилактического лечения 30-35 дней.
6. Элеутерококк считается аналогом женьшеня. Это дальневосточное растение обладает широким спектром лечебных свойств. Спиртовая настойка продается в аптеке. Принимать утром и в обед по 1 ч ложке, запивая теплой водой.

Совет народного целителя. Замените кофе, чай и другие напитки на фито-чай.

Фрукты

Любые фрукты и ягоды обладают полезным воздействием на организм. В них большое содержание витаминов.

1. Цитрусовые фрукты содержат лютеин – это один из важных компонентов для улучшения работы мужского секрета.
2. Кокос – улучшает потенцию, увеличивает количество и качество спермы. Кокосовое молоко, смешанное с медом 2:1 повышает сексуальное влечение обоих партнеров.
3. Финики – древнее средство для усиления эрекции. Съедайте ежедневно 10 плодов – это увеличит продолжительность полового акта.

А также полезен компот, сок из фруктов и ягод.

Молочная продукция

Не все молочные продукты имеют воздействие на мужскую силу. К молочным продуктам, повышающим потенцию относятся: сыр, сметана, творог, сливки. Все эти продукты содержат большое количество кальция, что помогает мужской силе.

Кисломолочные напитки улучшают работу ЖКТ, что, в свою очередь, является общим укрепляющим средством.

Морепродукты

Рыба – это источник белка, цинка и селена. Она легко переваривается и усваивается организмом. Ненасыщенные жирные кислоты и микроэлементы делают ее полезной для потенции.

Разнообразие морепродуктов велико. Они издревле считались мощнейшими афродизиаками. Кроме веществ, входящих в любую рыбу, они богаты полезными кислотами – Омега 3, Омега 6, йодом и витамином D. Все эти составляющие участвуют в синтезе мужских гормонов и повышают потенцию. Особенно действенными считаются устрицы. Они способны обострить половое желание, усилить эрекцию и продлить половой акт.

Методики и народные средства

Усилить потенцию помогают водные процедуры – плавание, водная гимнастика.

1. Сидячие ванны усиливают кровообращение в тазовой зоне. В воду комфортной температуры добавить отвар трав: ромашки, чабреца или крапивы.
2. Контрастные сидячие ванны обладают действенным эффектом для повышения потенции. Возьмите 2 таза. В один налейте горячую воду (+40°С) в другой холодную (+ 20°С) Садитесь попеременно в каждый на 20 сек. Повторить 3 раза. Разотритесь сухим полотенцем.
3. Контрастный душ – повышает кровообращение во всем организме, придает бодрость и прилив энергии, что, в свою очередь, повышает либидо и помогает поднять потенцию. Перепад температуры должен быть в 15-20°С.
4. Стимулирующий прохладным душем (25°С) на область промежности дает стойкий и хороший результат для повышения потенции. Время стимулирующего душа 2-3 мин. Мошонку надо прикрыть ладонью, чтобы на нее не попадал поток воды. Процедуру нужно проводить ежедневно в течении 15 дней.
5. Горчичники замочить в теплой воде, приложить к стопам на 10 минут – это вызовет дополнительный приток крови к органам малого таза и тем самым усилит потенцию. Для усиления эффекта оденьте сверху носки. А можно, для быстроты воздействия добавить 2 горчичника на область крестца.
6. Упражнения Кегеля. Тренировка ЛК-мышцы усиливает потенцию, расширяет сосуды. Для профилактики также используется при недержании.

Баня

Баня – это «физиотерапевтический кабинет», где на организм взрослого мужчины идет мощное воздействие. Горячий воздух разной влажности оказывает благоприятное действие через дыхательные пути и кожу. С потом через поры кожи выходят токсины и вредные вещества. Улучшается кровообращение.

• Русская баня считается оптимальной по соотношению температуры и влажности воздуха. В ней для образования пара на раскаленные камни плещут воду, которую можно заменить отваром или настоем целебных трав. В парилке используют веники, для улучшения потенции рекомендуется – осиновый. После парилки надо ополоснуться холодной водой, что создаст контраст температур и благоприятно скажется на либидо.
• Турецкие бани. Специалисты утверждают: современные турецкие бани претерпели существенное изменение не в лучшую сторону. Традиции и условия в них далеки от настоящего хаммама, но они тоже подойдут для профилактики эректильной дисфункции.

Совет врача. Не увлекайтесь банными процедурами, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Массаж

С помощью массажа можно не только укрепить половой орган, но и вылечить от многих мужских заболеваний. Существует много видов массажа: расслабляющий, укрепляющий, тонизирующий. Любой из них благоприятно влияет на здоровье человека.

Точечный массаж – запускает процессы активизации половой функции. Он усиливает сексуальное желание, избавляет от преждевременного семяизвержения, его результат – стойкая эрекция. Биоактивные точки находятся в разных областях.

1. Массируйте зону копчика, постепенно, двигаясь вверх на 7-9 см.
2. Массаж в области солнечного сплетения также способствует сексуальному возбуждению.
3. А также, биоактивные точки находятся на подошве мужских стоп – ровно в центре стопы.

Хорошие результаты дает массаж яичек, полового органа и простаты. Его можно проводить самостоятельно, а можно воспользоваться помощью партнерши. Для такого массажа нужно расслабиться и настроиться. Обеими ладонями поглаживайте и разминайте яички 2 мин. Оттягивайте пенис в разные стороны, выполните вращение по кругу.

Любой массаж должен доставлять приятные ощущения. Дискомфорт и боль означают, что действия неправильные.

Ароматерапия для улучшения потенции

Официальной медициной давно признано лечебное действие ароматерапии. Многие растения являются лечебными за счет присутствующих в них эфирных масел. Выделенные концентрированные эфирные масла продаются в аптеке. Они обладают уникальными свойствами. Их можно добавлять в ванну, использовать при массаже, добавлять в воду, которую брызгают на камни в парилке, ставить в комнате в аро-лампе.

Такие масла как: иланг-иланг, черный перец, миндальное – считаются мужскими. Они способны обострять сексуальное желание, улучшать потенцию, вызывать выработку эндорфина.

Продукты опасные для потенции

Современная система питания медленно, но верно, наносит непоправимый вред для здоровья мужского населения. Самыми опасными продуктами являются – фастфуд, газированные напитки и полуфабрикаты. Они напичканы химией, которая накапливается в организме и со временем ухудшает потенцию.

Народные рецепты для улучшения потенции являются в первую очередь профилактическими. Не надо дожидаться проблем со здоровьем, начните действовать уже сегодня.

Источник https://clinic-a-plus.ru/articles/urologiya/20630-erektilnaya-disfunktsiya-chto-eto-prichiny-simptomy-diagnostika.html

Источник https://erectia.ru/potenciya/narodnie-sredstva.html